Frigivelseskursus

I Ollerup Havkajakforening er instruktørene uddannet under Dansk Kano og Kajakforbund. Det vil sige at vi på frigivelseskurset lægger os helt op af normen for IPP 2 kurset. Da vi uddanner i klubregi, vil man ikke modtaget i IPP 2 bevis, men et bevis fra Ollerup Havkajakforening.

Målgruppe: Kurset henvender sig til nye medlemmer af Ollerup Havkajakforening (OHF), der ønsker at deltage i kajakaktiviteter i foreningsregi. OBS: Det forventes at man er en habil svømmer, samt at man ikke er bange for at få hovedet under vand, når man deltager på frigivelseskurset.

Hensigt: At give roeren et brugerniveau, som skal sætte denne i stand til at færdes fortroligt og sikkert i havkajak på ture langs kysten, i det Sydfynske Øhav i sommerhalvåret.

Indhold: Fokus er lagt på vandtilvænning, makkerredning og selvredning. Der undervises i

skadesforebyggende roteknik, basale styretag og valg af udstyr. Der introduceres til vejr og risikomomenter og førstehjælp ved kajakroning. Kursus varighed er ca. 20 timer i alt. Og det forventes at man har roet 50 km inden man frigives.

Formålet med niveauet: Er at roeren kan færdes sikkert og ansvarligt på vandet i en havkajak i kystnærer forhold svarende til 6 m/s.

Roeren kan med frigivelseskurset forstå årsag og effekt for de gængse teknikker i en havkajak, samt kontrollere og manøvrere sin kajak med disse.

Roeren har forståelsen af at tage på tur i havkajak som en del af en gruppe og under turledelse, samt kunne agere under disse normer.

Roeren skal kunne beherske både selvredning og makkerredning under de forhold man er uddannet under.

Praktiske færdigheder

Teknikker må kunne vises og beherskes på vand svarende til vind på op til 6 m/sek.

Svømmefærdigheder. Roeren skal kunne svømme og være tryg ved at opholde sig i vandet. Det anbefales at roeren prøver at svømme min. 150m i åbent hav iført robeklædning, vest og skørt, således der kan dannes et realistisk indtryk af, hvordan det er at opholde sig i vandet over en periode.

Ud- og indstigning i kajak v. kyst og bro. Sikker ind- og udstigning, fx med pagajen lagt ud til siden bag cockpittet som støtte ved ind- og udstigning.

Effektiv skadesforebyggende roteknik. Gennemgang af høj og lav pagajføring, skivet og uskivet pagaj, kropsrotation og brug af ben, fremad- og baglæns roning.

Drejetag. Der øves drejetag (rundtag) med stor 180 graders cirkel med kropsrotation. Drejetag med støtte, samt vending af kajakken på stedet med skiftevis for- og baglæns drejetag på bølgetoppen.

Lavt støttetag. Gennemgang af teknikker bag lavt støttetag, hoftevrik med hoved og krop som C

Stoptag / nødstop. Udføres i fart, hvor kajakken bringes til standsning med 4 stoptag

Baglæns roning. Baglæns roning over 25m med kropsrotation og jævnlig orientering over skulderen.

Vand tilvænning / Wet exit. Rolig og kontrolleret kæntring og udstigning af kajakken, øves uden og med påmonteret skørt, hvor roeren under hele forløbet opnår tryghed og kontrol over kajak og pagaj.

Tømning af vandfyldt kajak. Tømme kajakken på lavt vand ved hjælp af korrekt løfteteknik fra stævnen, således løfteskader undgås.

Svømme med kajak. Der øves i at slæbe og skubbe kajakken i mod- og medvind (iført normal robeklædning og vest).

Selvredning m. pagajflyder. Der øves entring efter kæntring med brug af pagajflyder, hvor roeren ikke kan bunde. Roeren skal under redningen have kontrol over kajak, pagaj og pagajflyder.

Makkerredning. Redning af kæntret roer der er ude af kajakken (blive reddet + redde anden roer), med vægt på at rederen har fuld kontrol over makkerens kajak og tydeligt kommanderer den væltede makker.

Introduktion til bugsering

Teori

Udstyr (kajak, beklædning og personligt sikkerhedsudstyr)

Vind og vejr, bølger mm

Risikomomenter ved havkajakroning

Færdselsregler på vandet og forholdsregler på land

Førstehjælp med fokus på hypotermi og skader relateret til kajak

Kunne du tænke dig at deltage på på frigivelseskurset eller har du spørgsmål til dette, er du velkomme til at kontakte Rune Bonde Sørensen.

Telefon: 45+ 25361803